Deux fois mieux

By |2019-03-01T15:32:13+01:00mars 1st, 2019|Je bouge, Je cours, Santé, Volodalen|

On entend souvent dire qu’il faut s’entraîner au moins 3 fois par semaine pour progresser. Une étude brésilienne a tenté de savoir si cette affirmation était vérifiée pour des personnes âgées réalisant des séances de musculation. À l’issue d’un programme [...]