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NOUVEAUTÉ : le livre Je cuisine pour ma forme

By |2018-09-21T13:46:36+00:00septembre 21st, 2018|Je cours, Les produits, Santé, Style de vie|

Dans la lignée de Je Cours Pour Ma Forme, ce livre tente de donner aux coureurs les clés pour comprendre les bases de l’équilibre alimentaire. Sans calculatrice, ni prise de tête ! 4 grands chapitres où l'on découvre 1) La remise [...]

Connaissez-vous l’effet Rosenthal ?

By |2018-01-10T15:20:33+00:00janvier 10th, 2018|Je bouge, Je cours, Je marche, Santé, Style de vie, Volodalen|

Au matin d'une nouvelle année, il est intéressant de le rappeler. Rosenthal est un chercheur qui a montré que l'on devient ce que les autres souhaitent ardemment que nous devenions. Si on raconte à des enseignants que des élèves sont [...]

Conseil Forme : 10′ en été

By |2017-10-27T13:01:55+00:00juillet 1st, 2016|Je bouge, Je cours, Je marche, Santé, Style de vie, Volodalen|

Le soleil au coin de l'œil, on peut se dire qu'il serait sympa pour son bien-être, de suivre les recommandations officielles en matière d'activité physique. Il suffit alors aux adultes âgés de 18 à 64 ans, de réaliser au moins [...]

680 participants aux Fêtes de la Forme de Noël à Pernes

By |2016-03-08T20:57:11+00:00décembre 15th, 2015|Je bouge, Je cours, Je marche, Santé, Style de vie|

Courir ou marcher en famille ou entre amis : pari réussi à Pernes-les-Fontaines où pas moins de 680 participants se sont retrouvés ce samedi 12 décembre à la tombée de la nuit. Au rythme des animations musicales et jeux de [...]

Mangez gras pour perdre du gras !

By |2017-10-27T13:01:56+00:00mai 18th, 2015|Style de vie, Volodalen|

L'exercice physique régulier permet de limiter les conséquences négatives induites par l'obésité. Mais que dire d'une approche basée sur l'exercice et l'alimentation ? Et quels exercices ? Endurance continue, fractionné, renforcement ? Et quelle alimentation ? Equilibrée ou pourquoi pas [...]