NOUVEAUTÉ: le livre Je cuisine pour ma forme

Dans la lignée de Je Cours Pour Ma Forme, ce livre tente de donner aux coureurs les clés pour comprendre les bases de l’équilibre alimentaire. Sans calculatrice, ni prise de tête! 4 grands chapitres où l’on découvre 1) La remise en [...]

By |2018-09-21T13:45:40+01:00September 21st, 2018|Je cours, Les produits, Santé, Style de vie|0 Comments

Connaissez-vous l’effet Rosenthal?

Au matin d'une nouvelle année, il est intéressant de le rappeler. Rosenthal est un chercheur qui a montré que l'on devient ce que les autres souhaitent ardemment que nous devenions. Si on raconte à des enseignants que des élèves sont [...]

By |2018-01-10T15:38:40+01:00January 10th, 2018|Je bouge, Je cours, Je marche, Santé, Style de vie, Volodalen|0 Comments

Conseil Forme: 10′ en été

Le soleil au coin de l'œil, on peut se dire qu'il serait sympa pour son bien-être, de suivre les recommandations officielles en matière d'activité physique. Il suffit alors aux adultes âgés de 18 à 64 ans, de réaliser au moins [...]

Mangez gras pour perdre du gras !

L'exercice physique régulier permet de limiter les conséquences négatives induites par l'obésité. Mais que dire d'une approche basée sur l'exercice et l'alimentation ? Et quels exercices ? Endurance continue, fractionné, renforcement ? Et quelle alimentation ? Equilibrée ou pourquoi pas [...]

By |2017-10-27T13:01:56+01:00May 18th, 2015|Style de vie, Volodalen|0 Comments