Le soleil du printemps donne envie de mouvement qui donne envie de manger léger. Un peu comme si on revenait à la vie après une longue hibernation. Les aliments jugés mauvais sont relégués au fond du placard. Mais sait-on quels aliments sont bons ou mauvais?
Prenez le chocolat noir. Il est délicieux et bourré de flavonoïdes qui entre autres fonctions, améliore l’oxygénation du corps. L’exercice devient ainsi plus aisé. Qui l’eut cru? Vous pouvez croquez un morceau de chocolat et courir aussi léger qu’un papillon. C’est parti: 15 minutes d’alternance marche-course, un carré de chocolat et 10 minutes de course. Ça vous dit?
Par Volodalen
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