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NOUVEAUTÉ: le livre Je cuisine pour ma forme

By |2018-09-21T13:45:40+00:00September 21st, 2018|Je cours, Les produits, Santé, Style de vie|

Dans la lignée de Je Cours Pour Ma Forme, ce livre tente de donner aux coureurs les clés pour comprendre les bases de l’équilibre alimentaire. Sans calculatrice, ni prise de tête! 4 grands chapitres où l’on découvre 1) La remise en [...]

Livre Je cours pour ma forme – 2e édition

By |2018-07-13T15:15:30+00:00July 13th, 2018|Je cours, Les produits, Santé, Volodalen|

La course à pied est un bien-être et votre forme au quotidien. Ou peut-être souhaitez-vous qu’elle le soit. Cette 2e édition du livre « Je cours pour ma forme » vous donne les clés pour que courir soit un plaisir. Il parle [...]

Je Cours pour ma Forme: étude du bénéfice sur la santé

By |2018-03-15T15:19:29+00:00March 15th, 2018|Je cours, Santé, Volodalen|

Retrouvez tous les résultats et analyses de l'étude réalisée à l’automne dernier par l’association en collaboration avec la structure Volodalen et le soutien de l’Etat de Genève pour évaluer le bénéfice sur la santé d’un programme d’activité physique adapté à la population [...]

Connaissez-vous l’effet Rosenthal?

By |2018-01-10T15:38:40+00:00January 10th, 2018|Je bouge, Je cours, Je marche, Santé, Style de vie, Volodalen|

Au matin d'une nouvelle année, il est intéressant de le rappeler. Rosenthal est un chercheur qui a montré que l'on devient ce que les autres souhaitent ardemment que nous devenions. Si on raconte à des enseignants que des élèves sont [...]

Etude scientifique sur la reprise de l’activité physique: AVIS AUX VOLONTAIRES!

By |2017-10-27T13:01:48+00:00August 29th, 2017|Santé|

Vous êtes SÉDENTAIRE (niveau d'activité physique très faible), vous avez entre 30 et 60 ans, et vous souhaitez démarrer une activité physique de manière douce, progressive, dans une atmosphère conviviale. Nous vous proposons de participer à une étude nommée "Je [...]

Retrouver la terre

By |2017-10-27T13:01:54+00:00May 24th, 2017|Je bouge, Je cours, Je marche, Santé, Volodalen|

Pour aller vite, notre corps n'a d'autre solution que de placer l'ensemble du système nerveux sous tension. Physiquement, cette tendance se traduit par des tensions qui parcourent la chaîne musculaire postérieure donc les muscles situés à l'arrière du corps. Le [...]