Je Cours pour mon Objectif: se fixer un but et l’atteindre.
Ce programme s’adresse aux adeptes de la course à pied capables de courir plus de 10 km.
Quand et à quel rythme ?
Le programme s’organise en une session de 12 semaines préalablement à l’objectif choisi, avec une séance collective hebdomadaire encadrée par un coach formé et 2 séances longues supplémentaires.
Quels objectifs ?
Ce programme permet d’améliorer vitesse et technique et vous prépare pour des courses sur route (10 km, semi-marathon, marathon) ou en pleine nature*.
Comment ?
Vous aimez courir et vous lancer des défis. Vous souhaitez préparer une course nature, un 10 km, un semi-marathon ou un marathon proche de chez vous*.
Je Cours pour mon Objectif vous donne les clés de la performance en profitant d’un encadrement professionnel pendant 12 semaines. Vous n’avez qu’à suivre le plan d’entraînement dédié à votre objectif et profiter de l’effet boostant du groupe.
Quels avantages ?
En plus d’une dynamique de groupe et d’une grande convivialité, vous bénéficiez également:
- d’un plan d’entraînement
- de conseils spécifiques à la course concernée: parcours, nutrition, derniers jours…
- de la présence du coach le jour de la course
- des avantages offerts par les partenaires (tee-shirt, magazine Zatopek, bon de CHF 50 sur une paire de chaussures…)
* Prochains objectifs proposés: Les épreuves des 20KM de Lausanne, du Marathon de Genève et du Grand Prix de Berne. Pour vous inscrire rendez-vous dans la rubrique Je m’inscris.
