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FRANCE 2018-02-01T16:14:44+00:00

3 programmes FORME

Je Cours pour ma Forme

Programme d’initiation à la course à pied pour les débutants. Ce programme conduit en 12 semaines, du statut de sédentaire à celui de personne active capable de courir 5 km sans s’arrêter…

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JE M’INSCRIS

Je Marche pour ma Forme

Programme d’initiation à la marche pour les débutants. Ce programme permet, à l’issue du premier niveau, de marcher de manière active et engagée pendant 45 minutes…

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JE M’INSCRIS

Je Bouge pour ma Forme

Programme d’exercices physiques pour les débutants. Ce programme développe toutes les qualités du corps telles que l’équilibre, le renforcement, la puissance et l’endurance…

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JE M’INSCRIS

3 programmes SANTÉ

En Forme avec du Surpoids

Programme de mise en forme pour les personnes en surpoids et obèses. Convivial, progressif et adapté à votre forme, ce programme comprend aussi des conseils sur l’alimentation…

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JE M’INSCRIS

En Forme pour ma Santé

Programme de mise en forme pour les personnes souffrant d’affection de longue durée (cancer, diabète…). Pendant ou après le traitement, dans un cadre progressif et sécurisé…

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JE M’INSCRIS

En Forme avec mon Âge

Programme de mise en forme pour les seniors. Progressifs, sécurisés et en toute convivialité, les excercices tiennent compte de votre forme. En bougeant vous êtes moins fatigués, …

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JE M’INSCRIS

2 programmes SPORT

Je Cours pour mon Objectif

Vous aimez courir et vous lancer des défis. Je Cours pour mon Objectif vous donne les clés de la performance en profitant d’un encadrement professionnel deux fois par semaine pendant 12 semaines…

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JE M’INSCRIS

Je Cours toute l’Année

Courir et booster ses performances. Chaque semaine, pendant 30 semaines, retrouvez le groupe et l’esprit Je Cours pour ma Forme. Profitez des séances et des conseils techniques distillés par…

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JE M’INSCRIS

Autres activités

Les Fêtes de la Forme

Parcours de marche, de course à pied ou d’exercices physiques et ateliers ludiques… C’est l’occasion pour tous les participants des Programmes de la Forme d’une même région et à tous ceux qui souhaitent se bouger, de se rassembler en toute convivialité…

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JE M’INSCRIS

Les Produits de la Forme

Nous vous proposons quelques produits utiles à la pratique sportive. Ces produits ont été sélectionnés pour leur excellent rapport qualité/prix avec une remise supplémentaire pour les participants aux Programmes de la Forme…

J’ACHÈTE

Les Séjours de la Forme

Sur 4 jours, dans des lieux attrayants, les Séjours de la Forme proposent quotidiennement une séance de course à pied ou de randonnée agrémentée d’activités « détente » liées à la région: touristique, culturelle, ludique, bien-être…

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JE RÉSERVE

Livre Je cours pour ma forme – 2e édition

juillet 13th, 2018|0 Comments

La course à pied est un bien-être et votre forme au quotidien. Ou peut-être souhaitez-vous qu'elle le soit. Cette 2e édition du livre "Je cours pour ma forme" vous donne les clés pour que courir [...]

Maintenez votre forme pendant l’été

juillet 13th, 2018|0 Comments

Maintenant que vous avez la forme, voici comment l'entretenir en attendant les sessions d'automne : - allez courir quand vous en avez envie, le plaisir avant tout ! - croisez la course à pied avec [...]

Je Cours pour ma Forme : étude du bénéfice sur la santé

mars 15th, 2018|0 Comments

Retrouvez tous les résultats et analyses de l'étude réalisée à l’automne dernier à Genève (Suisse) par l’association en collaboration avec la structure Volodalen pour évaluer le bénéfice sur la santé d’un programme d’activité physique adapté à [...]

Connaissez-vous l’effet Rosenthal ?

janvier 10th, 2018|0 Comments

Au matin d'une nouvelle année, il est intéressant de le rappeler. Rosenthal est un chercheur qui a montré que l'on devient ce que les autres souhaitent ardemment que nous devenions. Si on raconte à des [...]