NOUVEAUTÉ: le livre Je cuisine pour ma forme
Dans la lignée de Je Cours Pour Ma Forme, ce livre tente de donner aux coureurs les clés pour comprendre les bases de l’équilibre alimentaire. Sans calculatrice, ni prise de tête!…
Connaissez-vous l’effet Rosenthal?
Au matin d'une nouvelle année, il est intéressant de le rappeler. Rosenthal est un chercheur qui a montré que l'on devient ce que les autres souhaitent ardemment que nous devenions.…
Conseil Forme: 10′ en été
Le soleil au coin de l'œil, on peut se dire qu'il serait sympa pour son bien-être, de suivre les recommandations officielles en matière d'activité physique. Il suffit alors aux adultes…
Mangez gras pour perdre du gras !
L'exercice physique régulier permet de limiter les conséquences négatives induites par l'obésité. Mais que dire d'une approche basée sur l'exercice et l'alimentation ? Et quels exercices ? Endurance continue, fractionné,…