Conçus pour répondre aux attentes croissantes de la population en quête d’activité physique régulière, bon marché et proche de chez elle, ces programmes sont des programmes de (re)mise en forme. Ils s’adressent aux débutants, à celles et ceux qui ne bougent pas ou peu et n’attendent qu’une main tendue, un animateur sympathique et l’émulation d’un groupe pour chausser les baskets. Les participants se donnent rendez-vous une fois par semaine sous les conseils d’un animateur spécialement formé à cet effet. Les programmes proposent deux séances supplémentaires par semaine, que la personne réalise de son côté ou en commun avec d’autres participants.