Je Cours toute l’Année: booster ses performances.
Ce programme s’adresse aux adeptes de la course à pied capables de courir plus de 10 km.
Quand et à quel rythme ?
Durant 30 semaines minimum, vous vous retrouvez pour une séance collective hebdomadaire encadrée par un coach.
Comment ?
Dans l’esprit “Je Cours pour ma Forme”, ce programme vous permet de profiter de l’effet boostant du groupe. Vous bénéficiez des séances et des conseils techniques distillés par votre coach. Et si vous le souhaitez, vous participez à “Je Cours pour mon Objectif” avec un plan d’entraînement dédié.
Quels objectifs ?
Vous aimez courir régulièrement ou vous lancer des défis. “Je Cours toute l’Année” vous donne les clés de la performance en profitant d’un encadrement professionnel pendant 30 semaines.
Ce programme permet d’améliorer vitesse et technique mais également de se préparer pour des courses sur route (10 km, semi-marathon, marathon) ou en pleine nature.
Quels avantages ?
En plus d’une dynamique de groupe et d’une grande convivialité, vous bénéficiez également:
- de la préparation spécifique pour 1 ou 2 objectifs sur l’année sur la base du programme “Je Cours pour mon Objectif”
- de conseils spécifiques pour aborder les courses: parcours, nutrition, derniers jours…
- de la présence du coach le jour de la course
des avantages offerts par les partenaires (tee-shirt, magazine Zatopek,…)