Les programmes s’organisent en session de 12 ou 30 semaines. Les sessions de 12 semaines démarrent soit fin mars pour le printemps, soit fin septembre pour l’automne.
Les programmes se déroulent en groupe, au rythme de 1 séance hebdomadaire encadrée par un professionnel du sport et/ou de la santé (éducateurs sportifs, kinésithérapeutes…).