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Mangez gras pour perdre du gras !

  • Auteur/autrice de la publication :Christian Crickx
  • Publication publiée :18 mai 2015
  • Post category:Style de vie/Volodalen

L'exercice physique régulier permet de limiter les conséquences négatives induites par l'obésité. Mais que dire d'une approche basée sur l'exercice et l'alimentation ? Et quels exercices ? Endurance continue, fractionné,…

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Le conseil pour rester en forme

  • Auteur/autrice de la publication :Christian Crickx
  • Publication publiée :18 mai 2015
  • Post category:Je bouge/Je cours/Je marche

Il convient de courir trois fois par semaine à une vitesse moyenne de 8 km/h sur une durée totale compris entre 1h et 2h30'! Au-delà et en deçà de ces…

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Je Cours en Ile-de-France

  • Auteur/autrice de la publication :Christian Crickx
  • Publication publiée :18 mai 2015
  • Post category:Je cours

Je Cours Pour Ma Forme se développe en région parisienne. Plusieurs sessions se mettent en place, souvent avec le soutien de la commune, comme à Saint-Mandé, Vanves (prise en charge…

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