En Forme pour ma Santé: le programme de mise en forme adapté aux personnes souffrant d’affections de longues durées (cancer, diabète…).
Quand et à quel rythme ?
Les programmes s’organisent en session de 12 ou 30 semaines. Les sessions de 12 semaines démarrent soit fin mars pour le printemps, soit fin septembre pour l’automne. Ils peuvent se pratiquer pendant ou après traitement.
Les programmes se déroulent en groupe, au rythme de 1 séance hebdomadaire encadrée par un professionnel du sport et/ou de la santé (éducateurs sportifs, physiothérapeutes…).
Quels exercices ?
Après un échauffement permettant d’activer le corps et de l’équilibrer, vous réalisez des circuits d’exercices doux et amusants, permettant de renforcer vos muscles et votre cœur. La récupération permet d’assouplir votre corps et de recentrer votre énergie.
Des adaptations de chaque exercices sont prévues de manière à ne pas mettre les personnes en difficulté vis-à-vis de leur pathologie.
Bon pour...
- La forme et l’énergie
- L’appétit
- La qualité de vie et la confiance
- La convivialité du groupe
- L’échange et le mieux-être
Bon contre...
- La fatigue
- L’anxiété
- La morosité
- Les effets secondaires des traitements
- L’isolement