Décuplez votre énergie
Ludique et rythmé, ce programme stimule votre capital musculaire.
Quand et à quel rythme ?
Les programmes s’organisent en session de 12 ou 30 semaines. Les sessions de 12 semaines démarrent soit en mars pour le printemps, soit en septembre pour l’automne.
Chaque semaine, l’animateur vous donne rendez-vous en centre-ville pour découvrir le patrimoine urbain sous un angle sportif. Tout en étant porté par la motivation du groupe, vous réalisez vos séances à l’intensité que vous désirez et progressez à votre rythme.
Comment ?
Il alterne exercices de renforcement et course à pied type fractionné ou marche pour sculpter votre corps. Le renforcement effectué à l’aide du mobilier urbain (banc, escalier, barrière…) ajoute du ludique à l’ambiance déjà conviviale.
Si ce programme se suffit à lui-même, c’est également un excellent complément à de nombreux sports.
Ils l’ont dit…
“J’ai découvert le programme il y a un an. Je commençais du niveau zéro et en plus je ne prenais pas de plaisir à courir. Grâce au groupe, je me suis réellement améliorée et le fait de se soutenir les uns les autres donne une réelle motivation à venir et une vraie sensation de plaisir à accomplir notre petit challenge. On discute, on s’encourage, on rit même, et tout ça en faisant du sport! C’est vraiment agréable et cela me pousse à revenir par tous les temps!”
Evelyne – Participante
Satisfait ou remboursé
Si après la 1e séance, vous n’êtes pas convaincu de l’intérêt du programme pour vous, nous nous engageons à vous rembourser.