Ressourcer son corps et sa tête.
Apaisant et revitalisant, ce programme prend soin de votre corps.
Quand et à quel rythme ?
Les programmes s’organisent en session de 12 ou 30 semaines.
Les sessions de 12 semaines démarrent soit en mars pour le printemps, soit en septembre pour l’automne.
Au calme et à l’abri dans une salle, l’animateur vous invite à prendre le temps de vous étirer. Sous sa houlette, vous dénouez progressivement les tensions, vous gagnez en souplesse au fur et à mesure que vous lâchez prise et vous offrez à votre corps et votre esprit une récupération pour mieux repartir.
Comment ?
Je m’Étire pour ma Forme est un programme destiné à assouplir le corps grâce à des exercices d’étirements réalisés sur trois temps, en lien avec la respiration. Il est prolongé par une parenthèse de relaxation.
Les muscles se relâchent, les tendons s’assouplissent, les articulations gagnent en mobilité, et le corps entier se détend.
Ils l’ont dit…
“J’ai découvert le programme il y a un an. Je commençais du niveau zéro et en plus je ne prenais pas de plaisir à courir. Grâce au groupe, je me suis réellement améliorée et le fait de se soutenir les uns les autres donne une réelle motivation à venir et une vraie sensation de plaisir à accomplir notre petit challenge. On discute, on s’encourage, on rit même, et tout ça en faisant du sport! C’est vraiment agréable et cela me pousse à revenir par tous les temps!”
Evelyne – Participante
Satisfait ou remboursé
Si après la 1e séance, vous n’êtes pas convaincu de l’intérêt du programme pour vous, nous nous engageons à vous rembourser.