Le soleil du printemps donne envie de mouvement qui donne envie de manger léger. Un peu comme si on revenait à la vie après une longue hibernation. Les aliments jugés mauvais sont relégués au fond du placard. Mais sait-on quels aliments sont bons ou mauvais ?
Prenez le chocolat noir. Il est délicieux et bourré de flavonoïdes qui entre autres fonctions, améliore l’oxygénation du corps. L’exercice devient ainsi plus aisé. Qui l’eut cru ? Vous pouvez croquez un morceau de chocolat et courir aussi léger qu’un papillon. C’est parti : 15 minutes d’alternance marche-course, un carré de chocolat et 10 minutes de course. Ça vous dit ?
Par Volodalen
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