Bouger dans la nature, double bénéfice…
Quand on demande à un habitant de la planète terre, de fermer les yeux et de se représenter un paysage qui lui fait du bien, il décrit un lieu de verdure, avec un point d’eau, une colline et des arbres. Plus fort encore, lorsqu’il réalise une activité physique dans un lieu aussi verdoyant, les effets bénéfiques […]
Votre 2e inscription à moitié prix
Vous hésitez entre 2 programmes, vous êtes inscrit à Je Cours ou Je Marche et vous êtes tenté par Je Bouge ou encore vous aimeriez participer à 2 séances encadrées par un animateur… n’hésitez plus, nous vous proposons la 2e session à 24 € au lieu de 48 € Cette offre vous est automatiquement proposée lors […]
Le conseil pour rester en forme
Il convient de courir trois fois par semaine à une vitesse moyenne de 8 km/h sur une durée totale compris entre 1h et 2h30′! Au-delà et en deçà de ces chiffres, votre santé et votre longévité seront impactées négativement. L’étude danoise qui conclut ainsi a fait beaucoup de bruit ces derniers jours. Elle a l’avantage […]