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680 participants aux Fêtes de la Forme de Noël à Pernes
Courir ou marcher en famille ou entre amis : pari réussi à Pernes-les-Fontaines où pas moins de 680 participants se sont retrouvés ce samedi 12 décembre à la tombée de…
Bouger dans la nature, double bénéfice…
Quand on demande à un habitant de la planète terre, de fermer les yeux et de se représenter un paysage qui lui fait du bien, il décrit un lieu de…
Votre 2e inscription à moitié prix
Vous hésitez entre 2 programmes, vous êtes inscrit à Je Cours ou Je Marche et vous êtes tenté par Je Bouge ou encore vous aimeriez participer à 2 séances encadrées…
Le conseil pour rester en forme
Par monts et par vaux, on entend dire que l'activité physique régulière est une assurance santé à nulle autre pareille. Et c'est bougrement vrai ! Les instances les plus officielles…
Nouveau : Je Cours pour Ma Forme 10 km+
Pour ceux d'entre vous qui, grâce aux Programmes de la Forme, ou non, courent déjà 10 km, nous proposons de nouveaux programmes Je Cours pour ma Forme 10 km+. Mais…
Les inscriptions aux sessions d’été sont ouvertes
Vous venez de participer à une session de 12 semaines et vous souhaitez entretenir le niveau de forme que vous avez acquis ? Les sessions d'entretien sont faites pour vous…
Le conseil pour rester en forme
Il convient de courir trois fois par semaine à une vitesse moyenne de 8 km/h sur une durée totale compris entre 1h et 2h30'! Au-delà et en deçà de ces…
Je Cours en Ile-de-France
Je Cours Pour Ma Forme se développe en région parisienne. Plusieurs sessions se mettent en place, souvent avec le soutien de la commune, comme à Saint-Mandé, Vanves (prise en charge…