Les Fêtes de la Forme estivales
Le 19 juin en Vaucluse et le 26 juin en Ile-de-France Venez courir ou marcher en famille ou entre amis, sans chrono ni classement, juste pour le plaisir ! 4 distances…
Devenez animateur
Jusqu'à maintenant vous suivez les programmes de la Forme en tant que participant, ou non, pourquoi ne pas passer de l'autre côté du miroir et devenir animateur ? Etre animateur pour…
L’exercice plus fort que le mal de dos
Dans une vie, 8 personnes sur 10 vont souffrir du dos. Cette maladie du siècle peut inciter la personne lombalgique à ne plus bouger par peur de se coincer. Or,…
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680 participants aux Fêtes de la Forme de Noël à Pernes
Courir ou marcher en famille ou entre amis : pari réussi à Pernes-les-Fontaines où pas moins de 680 participants se sont retrouvés ce samedi 12 décembre à la tombée de…
Bouger dans la nature, double bénéfice…
Quand on demande à un habitant de la planète terre, de fermer les yeux et de se représenter un paysage qui lui fait du bien, il décrit un lieu de…
Bien manger pour ma santé, le livre
Après le succès du premier volume Printemps/Eté, voici le second spécial Automne/Hiver. Les explications – mises au point avec des diététiciennes et des professionnels de la consommation – qui accompagnent…
Le conseil pour rester en forme
Par monts et par vaux, on entend dire que l'activité physique régulière est une assurance santé à nulle autre pareille. Et c'est bougrement vrai ! Les instances les plus officielles…
Le conseil diététique
Activité physique et perte de poids, attention aux idées reçues… Fin de l’été = nouvelle résolution : perdre du poids ? Pour y arriver : 2 piliers indissociables sur lesquels travailler : l’alimentation et…
Le conseil d’été pour rester en forme
La chaleur de l'été donne des envies de bouger et de convivialité. Elle peut également faire chauffer notre "moteur intérieur" au-delà du raisonnable. Pour éviter le coup de chaud au…