Buvons à notre soif
Quand on s’entraîne, on a besoin de boire. Certes mais quand et en quelle quantité? Faut-il suivre une règle précise ou écouter son corps? Aujourd’hui encore il arrive qu’on lise sous la plume d’une diététicienne de l’INSEP et sur le site de sport le plus connu en France, que la sensation de soif est un […]