Le réseau de soins Delta
Si votre médecin ou votre assurance fait partie du réseau Delta, vous pouvez bénéficier d’un remboursement de 35 CHF sur votre 1ère inscription JCPMF et de 20 CHF sur les suivantes. Pour en profiter, il suffit de leur faire parvenir une copie de la confirmation de votre inscription ainsi que votre IBAN. Télécharger ici la plaquette DELTA […]
Mangez gras pour perdre du gras !
L’exercice physique régulier permet de limiter les conséquences négatives induites par l’obésité. Mais que dire d’une approche basée sur l’exercice et l’alimentation ? Et quels exercices ? Endurance continue, fractionné, renforcement ? Et quelle alimentation ? Equilibrée ou pourquoi pas chargée en graisses ! Des chercheurs chinois de l’université d’Hubei ont testé sur des rongeurs […]
Je Cours en Suisse Romande
Je Cours Pour Ma Forme se développe en Suisse Romande avec 39 lieux diffférents et près de 90 sessions. De nouveaux lieux sont désormais proposés dans les cantons de Fribourg, Neuchâtel et du Valais ainsi que sur les communes de Cossonay, Renens, Vevey, Veyrier ou Thonex entre autres. De nombreuses autres possibilités sont sur le […]
Le conseil pour rester en forme
Il convient de courir trois fois par semaine à une vitesse moyenne de 8 km/h sur une durée totale compris entre 1h et 2h30′! Au-delà et en deçà de ces chiffres, votre santé et votre longévité seront impactées négativement. L’étude danoise qui conclut ainsi a fait beaucoup de bruit ces derniers jours. Elle a l’avantage […]