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Je bouge

Buvons à notre soif

Quand on s’entraîne, on a besoin de boire. Certes mais quand et en quelle quantité? Faut-il suivre une règle précise ou écouter son corps? Aujourd’hui

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Je cours

Sun and Run

Quelques dizaines de minutes sous le soleil réduisent les risques de cancer du côlon, du sein, les troubles cardiovasculaires, tout en améliorant le capital osseux,

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Je bouge

Retrouver la terre

Pour aller vite, notre corps n’a d’autre solution que de placer l’ensemble du système nerveux sous tension. Physiquement, cette tendance se traduit par des tensions

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Je bouge

Papillon et Chocolat

Le soleil du printemps donne envie de mouvement qui donne envie de manger léger. Un peu comme si on revenait à la vie après une

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Je bouge

Actif(ve) donc sécurisé(e)

Les bonnes résolutions de la nouvelle année ne sont jamais bonnes. Deux mois après avoir acheté un abonnement annuel dans une salle de fitness, 3

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Je bouge

Mangez Bougez!

Les fêtes approchent. Les repas bien fournis aussi. Ils vont se répéter 2, 3 ou 4 fois dans la semaine. Cela suffit à impacter négativement

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