Buvons à notre soif
Quand on s’entraîne, on a besoin de boire. Certes mais quand et en quelle quantité? Faut-il suivre une règle précise ou écouter son corps? Aujourd’hui
Quand on s’entraîne, on a besoin de boire. Certes mais quand et en quelle quantité? Faut-il suivre une règle précise ou écouter son corps? Aujourd’hui
Vous êtes SÉDENTAIRE (niveau d’activité physique très faible), vous avez entre 30 et 60 ans, et vous souhaitez démarrer une activité physique de manière douce,
Quelques dizaines de minutes sous le soleil réduisent les risques de cancer du côlon, du sein, les troubles cardiovasculaires, tout en améliorant le capital osseux,
Pour aller vite, notre corps n’a d’autre solution que de placer l’ensemble du système nerveux sous tension. Physiquement, cette tendance se traduit par des tensions
Le soleil du printemps donne envie de mouvement qui donne envie de manger léger. Un peu comme si on revenait à la vie après une
Les bonnes résolutions de la nouvelle année ne sont jamais bonnes. Deux mois après avoir acheté un abonnement annuel dans une salle de fitness, 3
À bloquer dans votre agenda Le 17/12 à Onex pour le canton de Genève Le 18/12 à Lausanne Vidy pour le canton de Vaud Les
Les fêtes approchent. Les repas bien fournis aussi. Ils vont se répéter 2, 3 ou 4 fois dans la semaine. Cela suffit à impacter négativement